Min tilnærming i terapi

Jeg benytter ulike terapeutiske tilnærminger, ut fra problemstilling og den enkelte person. Mine videreutdanninger er innenfor systemisk/relasjonell terapi, kognitiv atferdsterapi, aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og hypnose. 

Vi tar utgangspunkt i den problemstillingen du forteller at du trenger hjelp med. Vi jobber konkret og målrettet for å få til endringer som er ønskelige i livet ditt. Noen ganger er det nyttig å utforske hvordan tidligere erfaringer i oppveksten påvirker deg og ditt liv nå, men ikke alltid. Jeg er opptatt av å finne frem til sterke sider hvert enkelt menneske har, og jobber gjerne med konkrete verktøy som kan være til hjelp i hverdagen. 

Vi starter med en samtale for å bli litt kjent og avklare om vi tror det er klokt å samarbeide videre eller om det kanskje vil være helt andre ting som kan være til hjelp i livet ditt nå. Noen kommer til samtaler over lengre tid, mange opplever at de kan få god nytte av få samtaler.